【Udemyコース】風の時代のこころのセルフケア。上質な１日をスタートするための、５分でできる『瞑想＆抹茶習慣』の作り方
2022.04.05
ご訪問ありがとうございます。
お抹茶Happylifeの大澤美智子です。
この度、世界的な社会人向け動画教材のプラットフォーム、Udemyに、２本目の有料コースを公開しました！
コース名：
風の時代のこころのセルフケア。上質な１日をスタートするための、５分でできる『瞑想＆抹茶習慣』の作り方
朝のいい習慣を作って、１日のパフォーマンスをあげたい方に向けた、新しい朝活モデルを紹介している講座です。また暮らしにカジュアルな抹茶を取り入れたい方にもおすすめの講座です。
講座内容
- できることから無理なく取り入れられる、瞑想・抹茶習慣の作り方がわかる
- 風の時代に適した心のセルフケアのメリットや方法がわかる
- 初めてでも茶筅を振って抹茶を点てられるようになり、好きな時にいつでも抹茶を作れるようになる
- マインドフルネス効果を高め、心を調え、ストレスを緩和する方法がわかる
- 忙しい朝でもできるシンプルな瞑想の仕方がわかる
- 抹茶の点て方や抹茶ラテ（温・冷）の作り方がわかる
受講における必須条件または前提条件はありますか？
- コースの内容を実践するには、茶筅と抹茶が必要になりますが、解説を聞いてから、必要に応じてご用意くだされば大丈夫です。
このコースの対象受講者:
- 朝の時間の使い方を見直して、１日を有効に使いたい方
- 早起きがストレスにならないようにしたい方
- 自分と向き合う時間を作り、大切にしたい方
- 姿勢を正し、茶筅を振って、静かに抹茶を点ててみたい方
- 体や心のセルフケアをしたい方
公開リンク
風の時代のこころのセルフケア。上質な１日をスタートするための、５分でできる『瞑想＆抹茶習慣』の作り方
ぜひご登録＆ご活用くださいませ。
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