【Udemy無料コース】茶筅なし！コーヒーブレイクを抹茶に代えて、集中力と生産性をアップするための『仕事に効く抹茶休憩術』

2022.02.09

ご訪問ありがとうございます。
お抹茶Happylifeの大澤美智子です。

世界的な社会人向け動画教材のプラットフォーム、Udemyに、無料コースを公開しました！

NYの健康志向のデキるビジネスマンが、コーヒーの代わりに選んでいる抹茶。茶筅を使わずにささっと抹茶を作って、禅・マインドフルネスの要素を取り入れた、心を癒し、脳をリラックスさせる抹茶休憩術を身につけよう。

先の見えないコロナ禍。在宅ワークでPCに向かう時間が増えたり、ON/OFFの切り替えがうまくできなかったり、心も体も疲れやすくなったりしていませんか？疲れやストレス、集中力の低下から、仕事や家事の生産性が落ちたり、うっかりミスしてしまうこともあるかもしれませんね。

そんな時、コーヒーのカフェインに頼る方も多数いらっしゃると思いますが、飲み過ぎは健康被害の症状をもたらす危険もあります。

このコースでは、茶筅を使わずに作れる、気軽な飲み物としての抹茶に焦点をあてています。
抹茶にはコーヒーにはない驚くほど多くの健康・美容効果もあり、コーヒーに代わるヘルシーなエナジードリンクにもなります。

なぜ今、コーヒーの代わりに抹茶なのか、抹茶はどこで何を買えばいいのかなど、抹茶初心者の方にもわかりやすく、そしてすぐに実践できるように解説していきます。

また世界を代表するTOP企業でも次々と導入されている”マインドフルネス”や、茶道と深い関わりを持つ”禅”の要素も取り入れた、抹茶休憩術として、どなたでも再現しやすい具体的な方法もご紹介いたします。

時にはコーヒーを抹茶に代えて、そして禅・マインドフルネスの要素を取り入れることで、短時間でも質の高い休息をとり、集中力や生産性アップへと繋げていきましょう。

お気軽にご登録頂けますと嬉しいです。（無料コースです）

また内容を気に入って頂けましたら、お知り合いの方にもこのコース（URL)をご紹介くださると嬉しいです。

また、お忙しいところ恐れ入りますが、レビューや星の評価をいただけると、大変うれしく励みになります。

どうぞよろしくお願いいたします。